Vortragsreihe & Treffen "Schritt für Schritt zur gesunden Ernährung"

Du bist auf der Suche nach Informationen zum Thema Ernährung, die Du glauben kannst? 

 

Die Vortragsreihe und Treffen für alle, die sich für Ernährung und Fitness interessieren. Für alle, die Antworten und Gleichgesinnnte suchen.


Teil 1 - "Was ist gesunde Ernährung überhaupt?"

Teil 2 - "Makronährstoff Kohlenhydrate"

Teil 3 - "Makronährstoff Eiweiß"

Teil 4 - "Makronährstoff Fett"

Teil 5 - "Mikronährstoff - Vitamine, Mineralstoffe"

Teil 6 - "Worauf kann ich beim Einkauf achten"

Teil 7 - "Das richtige Mindset - Ernährungsgewohnheiten ändern"

Teil 8 - "Nahrungsmittelunverträglichkeiten"

Teil 9 - "Ernährung und Bewegung"

Teil 10 - "Kinder und gesunde Ernährung"

Gerne kann natürlich jeder Vortrag einzeln besucht werden.

Preis pro Vortrag € 20,00 (inkl. Unterlagen)

Ort: Gesundheits-Werkstatt Hauptplatz 8, 2440 Gramatneusiedl, Eingang Georg-Grausam-Gasse

Anmeldung: gleich hier

 

Workshops Kochen mit Babsi & Alexander

Was kommt dabei heraus, wenn sich ein Fastenleiter und eine Ernährungstrainerin zusammentun? Viele Ideen, neue Perspektiven, Spaß und Freude am Thema (Nicht-)Essen und ein Potpourri an Weisheiten…..wird zu

„Kochen mit Babsi & Alexander“

                    Babsi von Glück isst…Ernährungstraining                trifft auf               Alexander, Fastenleiter aus Geras, www.fasten.at

Aller guten Dinge sind drei und deshalb kochen wir zusammen an drei verschiedenen Terminen zu unterschiedlichen Schwerpunkten

à Kohlenhydrate...am 27.01.2019

 

Blutzucker, einfache vs. Komplexe Kohlenhydrate, Heißhungerattacken und Zuckeralternativen sind u.a. die Themen, mit welchen wir uns in diesem Workshop beschäftigen.

à Eiweiss...am 24.03.2019

 

Fokus: Was kann Eiweiss?, tierische vs. pflanzliche Quellen, hochwertige Eiweißkombinationen, Kennenlernen von unbekannteren Eiweißquellen

à Fett...am 16.06.2019

 

Macht Fett fett?, Fettqualität, Quellen, Unterschiede der Fettsäuren (gesättigt, ungesättigt, Omega, trans), Zubereitung: was mit welchem Öl?, Thema Cholesterin

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Alle Workshops sind eine Kombination aus Theorie und Praxis. Für alle Fasteninteressierten wird dabei ein zusätzliches Augenmerk auf die Nachfastenzeit gelegt. Zuerst wird gemeinsam „gearbeitet“ und dann das Geschaffene genossen.

Die Workshops finden allesamt in der Kochlounge in Wien statt (4., Goldeggasse 9).

Dauer: ca. 4 Stunden

Preis pro Termin: € 90,00 (inkl. Materialien, gemeinsames Essen und Mealprep)

Bei Buchen von allen drei Terminen statt € 270,00 nur € 240,00!!

Gerne kannst Du Deine Liebsten auch mit Gutscheinen für einen oder mehrere Workshops überraschen.

 

Anmeldungen unter barbara@glueckisst.at oder 0660/8694778.

Bitte gib mir rechtzeitig Bescheid, wenn Du unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten leidest.

 

Wir freuen uns auf euch,

Babsi & Alexander